Dharka dabaasha ee heerka sare ah ee jirdhiska iyo raaxada

Fidinta Aad u FiicanDharkayaga dabaasha wuxuu leeyahay fiditaan aad u fiican, taasoo hubinaysa inuu si fiican ugu habboon yahay jirkaaga.

NEEFSASHADA SARE: Loogu talagalay inay ku qaboojiso, dharkayagu wuxuu kuu oggolaanayaa wareegga hawada ugu fiican, oo ku habboon maalmahaas xagaaga kulul.

U adkaysta UV: Ka ilaali maqaarkaaga fallaaraha qorraxda ee waxyeellada leh adoo isticmaalaya agabkayaga u adkaysta UV-ga, oo ku habboon dabaasha bannaanka.

QOYSKA QABOOWGADharkayagu si wax ku ool ah ayuu u nuugaa qoyaanka si uu kaaga dhigo mid qalalan oo raaxo leh gudaha iyo dibaddaba.

KU HABBOONAAN & RAAXODharka dharka dabaasha waxaa loo sameeyay inay si fiican ugu habboonaadaan, taasoo ku siinaysa raaxo maalinta oo dhan ah, ha ahaato xeebta ama barkadda agteeda.

Iska caabin FiicanDharkayagu waxaa loo sameeyay inay u adkeystaan adayga dabaasha oo ay iska caabiyaan xirashada iyo jeexitaanka, taasoo hubinaysa cimri dheer.

FUDUD IN LA NADIIFIYO; DAYAC TIRDharka dabaasha ee aanu xidhno waa mid mashiinka lagu dhaqi karo oo si dhakhso ah u qallajin karo si loo helo daryeel fudud.

Codsiyada Badan: Ku habboon dabaasha tartanka leh, dabaasha madadaalada, ciyaaraha biyaha iyo dharka xeebta.

Dammaanad Tayo leh: Maadaama aan nahay warshad wax soo saar iyo ganacsi oo dhammaystiran, waxaan dammaanad qaadaynaa inaan bixinno agab tayo sare leh oo buuxiya filashooyinkaaga.

Nala soo xiriir

Sharaxaadda faahfaahinta alaabta

Babacnimo iyo raaxo aad u fiican

Dharkayaga dabaasha ee heerka sare ah waxay leeyihiin fiditaan aad u fiican oo ku habboon raaxo iyo ammaan. Hadday tahay inaad ku dhex dabaalanayso barkadda ama aad ku nasanayso xeebta, dharkayagu waxay la fidsan yihiin dhaqdhaqaaqaaga, taasoo kuu oggolaanaysa inaad ku raaxaysato waqtigaaga biyaha. Dharkayaga jilicsan waxay hubiyaan inay dareemaan raaxo maqaarkaaga, taasoo ka dhigaysa kuwo ku habboon muddo dheer oo aad xiran karto. Iyadoo diiradda la saarayo raaxada, dharkayaga dabaasha waxaa loogu talagalay inay kor u qaadaan khibradaada dabaasha, ha ahaato inaad tahay dabaalyahan tartan badan ama qof aan caadi ahayn oo xeebta aadaya.

Neefsasho aad u fiican iyo maaraynta qoyaanka

Neefsashada waa astaan muhiim ah oo ka mid ah dharka dabaasha. Alaabteena waxaa loogu talagalay inay kor u qaadaan wareegga hawada, iyagoo kaa dhigaya inaad qaboojiso oo aad raaxo dareento xitaa maalmaha ugu kulul. Astaamaha qoyaanka nuugaya ee dharkayagu waxay si wax ku ool ah uga soo saaraan dhididka jirkaaga, iyagoo hubinaya inaad qalalan tahay oo aad raaxo dareento biyaha iyo dibadda labadaba. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay kuwa ku lug leh ciyaaraha biyaha ama ku qaata saacado badan xeebta. Dharkayagu si dhakhso ah ayay u qallalaan, taasoo kuu oggolaanaysa inaad si aan kala go 'lahayn uga gudubto hawlaha biyaha una gudubto nasasho adigoon dareemin qoyan ama raaxo la'aan.

Iska caabbinta UV iyo adkeysiga

Ilaalinta qorraxda ayaa lagama maarmaan u ah qof kasta oo waqti ku bixiya bannaanka, dharkayaga dabaashana waxaa loogu talagalay ilaalinta UV. Astaantan waxay kaa caawineysaa inaad maqaarkaaga ka ilaaliso fallaaraha UV ee waxyeelada leh, taasoo ka dhigaysa dharkayaga mid ku habboon dabaasha dibadda iyo qorraxda. Intaa waxaa dheer, agabkeenu waxay leeyihiin iska caabin wanaagsan oo xoqid ah, iyagoo hubinaya inay u adkeysan karaan adkaanta dabaasha iyo ciyaaraha biyaha iyagoon lumin sumcadda. Waxaad ku raaxaysan kartaa waqtigaaga biyaha kalsooni, adigoo og in dharkayagu ay yihiin kuwo la dhisay si ay u sii jiraan.

Barnaamij kala duwan oo loogu talagalay dhammaan hawlaha biyaha

Dharkayaga dabaasha waa kuwo kala duwan oo ku habboon munaasabado kala duwan. Hadday tahay inaad tababar ku qaadanayso kulan dabaasha, aad maalin ku raaxaysato barkadda, ama aad ka qayb qaadanayso ciyaaraha biyaha, dharkayagu waxay ku daboolan yihiin. Waxay sidoo kale ku habboon yihiin abuurista dharka xeebta ee quruxda badan, iyagoo hubinaya inaad u muuqato mid aad u fiican inta aad ku raaxaysato qorraxda. Iyada oo leh ikhtiyaarro dharka dabaasha oo tartan iyo kuwa aan caadiga ahaynba, dharkayagu wuxuu u adeegaa dhammaan noocyada dadka xiiseeya ciyaaraha biyaha.

Si fudud loo dayactiri karo loona adeegi karo

Waxaan fahamsanahay marka ay timaado dharka dabaasha, sahlanaantu waa furaha. Taasi waa sababta dharka dabaasha loogu talagalay inay si fudud loo nadiifin karo oo loo daryeeli karo. Waa kuwo mashiinka lagu dhaqi karo oo si dhakhso ah u qallajin kara, markaa waxaad ku qaadan kartaa waqti yar inaad ka walwasho dharka dhaqidda iyo waqti badan oo aad ku raaxaysato biyaha. Adkeysiga dharkayagu wuxuu la macno yahay inay ilaaliyaan qaabkooda iyo midabkooda xitaa ka dib dhaqid badan, taasoo hubinaysa in dharkaaga dabaasha uu u muuqdo mid aad u fiican xilli ka dib.